Långpanna #2

Idag var det egentligen inte alls meningen att jag skulle springa långt, sprang ju långpass igår, men så blev det 33 km bara sådär.

Igår kväll när jag satt och mumsade lussekatter, lyckades Staffan via chatten övertala mig att komma med på Linnéa långpasset idag förmiddag. Jag blev dessutom lovad att Milla skulle komma med; en liten extra orsak att haka på.

Möttes vid Zinken, och vi var ett 10-tal långpass sugna löpare, redo att ta sig an det smått sliskiga vädret. Eftersom vi hade planerat in en runda på 20 km, tyckte jag att jag väl kunde jogga till Zinken, så jag hade 4 km i bagaget när vi startade. Sprang via Långholmen, Kungsholmen, Essingeöarna, Gröndahl, Hägersten, Älvsjö och sen var det lite fnurr på orienteringsförmågan, så vi hamnade lite snett, och vår planerade 20 km närmade sig i stället 25. Första 15 gick mer eller mindre av sig självt, vi hade väldigt trevligt och det var nog inte många tysta sekunder under hela passet. Mot slutet började benen bli verkligt stumma, och jag beredd att hoppa på första bästa transportmedel som kunde ta mig hem.

Efter att ha passerat ca. 25 km tillsammans (29 för mig), sprang vi åt olika håll för att ta oss hem. Jag skulle jogga en bit för att få ihop till 30, och sen hoppa på bussen. 50 meter innan jag kommer till bussen börjar jag promenera, och gräva i fickorna för att få fram min SL remsa. Pschhhh låter bussen och kör iväg. 8 minuter till nästa. Jag visade båda mina långfinger åt bussen i smyg, rabblade några svordomar till busschaffisen som åkte iväg. 8 minuter hade jag inte lust att stå ute och vänta, då skulle jag konverteras till isbit, så jag fick snopet lägga ner SL remsan i fickan och på ganska stela ben luffsa de 3 kilometrarna hem. Men oj så bra det känns nu, och så roligt det var att springa med Milla och Staffan!

Nu är det bara 30 minuter styrka som saknas för veckan; det fixar jag framför tv:n ikväll. Då ska jag också se till att stretcha ordentligt; det känns det som om benen behöver. Dagens långpass som egentligen inte var planerat passade egentligen in väldigt bra, eftersom jag i morgon åker till London, och då blir det vila från löpningen. Soffan känns ganska skön just nu, men har du sådär 3,5 timme extra någon söndag - ta ett långpass.