Hemma igen, zombifierad som börjar vara en del av konceptet. Återhämtar mig och laddar för att förhoppningsvis kunna få till något längre pass fram mot helgen, och kämpar för att få så mycket rutin som möjligt i vardagen. En ganska knepig utmaning, men en utmaning som jag tänker anta.
Kommande månaden/ månaderna kommer att vara på vildare sidan. Mycket resor vilket innebär sena kvällar, tidiga mornar, flygresor och generellt kaos från ett rutinperspektiv.
I allmänhet har jag, när jag varit på tjänsteresor, vilat från löpningen. Jag har tänkt att jag behöver mer sömn när jag är ute på vift, och att det naturligt kommit in behövliga vilodagar från träningen. Tror fortfarande att jag behöver mera sömn, men det jag också tror att är väldigt viktigt är att få in en typ av rutin. Eller en slags fast punkt i o-rutinen. Ska försöka så långt det bara går att få in löppass under mina resor. Jag vet ju att jag är betydligt mera alert om jag får springa av mig lite, och får i alla fall en liten dos med frisk luft. Vi får väl se hur det går.
Det som jag vet att går (eller springer), är att återgå till transportlöpningsrutiner utan desto större ansträngning. TGIH med I:et betydelsen I'm, och H:et med betydelsen hel. Idag och igår har jag fått njuta av soliga, men kylslagna löppass - lyckligt ovetande om det trafikkaos som råder i huvudstaden. Tåls att upprepa: TGIH!
Foto: Privat. En något suddig bild på mig och Buckingham Palace. Passar samtidigt på att göra lite internationell marknadsföring för ett svenskt märke...