Dublin University researchers report that a 10-stone adult burns 391 calories in 30 minutes of running, compared with 277 calories while cycling, and 272 calories while playing tennis. Translation? You blitz your belly up to 40% faster.
(Källa: Runnders World, March 2009)
(Källa: Runnders World, March 2009)
Ja visst stämmer det att man vid löpning förbrukar mycket energi, men viktigaste är väl ändå att man gillar den motion/ träning man gör. Det är ingen idé att pina sig själv med något man inte tycker är roligt, om man har andra alternativ som känns mer lockande. Och glöm inte variationen!
Variation är viktig, absolut. Jag skall ju så smått börja med löpningen - och ha den som komplement till kickboxningen. Klarar mig inte utan den, det är något som är säkert.
SvaraRaderaAndrej - Att du inte klarar dig utan kick-boxningen är ju ett bra tecken! Att hitta sin "träningsgrej" är verkligen a och o för att det skall vara roligt!
SvaraRadera