Lite frusen mjölk

Jag brukar inte skriva speciellt mycket om kost här i bloggen. Inte för att jag inte är intresserad av kost, för det är jag, men jag är ganska nöjd med hur jag äter, och är ganska bra på att äta; det måste man vara om man ska träna mycket. Jag anser dock inte att jag har den rätta kunskapen om kost, så jag nöjer mig ganska långt med att läsa vad andra skriver.

Jag är och har aldrig varit en sötsaksmänniska. Bullar, kakor, småbröd, pannacotta, efterrätter osv. klarar jag mig väldigt bra utan och alla dessa pajer är inget som passar mina smaklökar. Sådana saker äter jag bara för att vara hövlig i situationer där jag tycker jag behöver vara det. Godis har jag inte käkat de senaste 17 åren, då jag inledde en godis-strejks tävling med syrran och var typ 11. Rulltårta äter jag när jag springer 12h; den var faktiskt god då, och en kanelbulle kan vara riktigt gott någon gång!

I ett helt annat fack hamnar dock glass. Jag är otroligt svag för glass och jag kan erkänna att det brukar bli glass nästan varje dag. Det är ju så gott! Senaste veckan gjorde jag en katastrofal upptäckt gällande min glasskonsumtion. Av någon anledning var det bara jag som åt av glassen vi hade hemma. På måndag kom jag hem med en 2 liters förpackning från butiken. På torsdag var den slut. På fyra dagar käkade jag alltså 2 liter glass, och då tyckte jag inte ens att jag åt speciellt mycket glass, utan ganska standard.

Det hjälper inte att kalla det för frusen mjölk eller ischoklad glass för is-glass.

"Men älskling, det är ju bara frusen mjölk" brukar Trollet säga när jag kommenterar att jag kanske äter för mycket glass. Men det är inte det som det handlar om - det får vara fryst kranvatten, fryst smör eller vad som helst. Det är vanan som är problemet. Man ska inte ha som vana att dagligen kräva glass. Det börjar ju likna ett beroende.

Någon ny förpackning glass har inte fått flytta in i frysen sedan i torsdags. Att inte äta glass alls är ju att ta i, men jag bör verkligen se till att få bort vanan att äta glass varje dag; man tappar ju liksom det där lilla extra med att äta glass om man gör det varje dag. Visst har jag känt mig som en ledsen hund när jag inte fått min dagliga glass senaste dagarna, men jag får hitta andra alternativ till den frysta mjölken; energin behövs ju fortfarande.

Och visst kan man träna utan glass i magen också! Transportlöpning både igår och idag, och ikväll, liksom igår kväll blir det lite hemma styrketräning. Måste också få tipsa om intervallerna jag gjorde i söndags, men som jag glömt att beskriva här: Jag hade tänkt mig någon slags fartlek, men kom under uppvärmningen på idén att köra steg-intervaller. Efter uppvärmning i 6 min tempo, sprang jag 5 minuter till i 6 min tempo, efter det 5 minuter i 5.20 tempo, och 5 minuter i 4.50 tempo. Detta set upprepade jag två gånger, och tyckte att det kändes ganska effektivt. Igen hade jag lite problem att få tekniken att rulla när jag sprang i 4.50 fart, men det krävs nog bara lite bearbetning - och det går utan frusen mjölk.