söndag 16 augusti 2009

Glöm inte coren - vecka 4 och 5

Nu har vi kört anti-ostbågsutmaningen i hela 5 veckor! Grattis till alla som varit med. Visst är vi bra?! Och en puff till er som glömt, eller halkat av; det är bara att haka på!

Senaste vecka har jag varit speciellt viktig med att köra lite längre core-sessioner i samband med övrig hemma styrketräning. Jag märker tydlig skillnad i mjukheten i ryggen faktiskt. Första veckorna knakade och brakade det i kroppen när jag gjorde första sträck-övningarna, men nu känner jag mig betydligt mjukare, även i axlar och ben, som också får sig en utsträckning.

Jag tänker i alla fall fortsätta med core-utmaningen, och hoppas att ni också är med!

Idag hade jag sällskap på golvet när jag gjorde coren; robotdammsugaren attackerade när jag låg på min matta.

12 kommentarer:

  1. Huj, den ser scary ut den där maskinen! :)
    "The attack of the robot vacuum-cleaners", vilken film det skulle bli! XD

    SvaraRadera
  2. Haha, så det är sådär den ser ut, den beryktade roboten. Mkt lockande. :)

    SvaraRadera
  3. Haha, lite läskigt att ha en sådan jämte sig utan att veta vart den tänker ta vägen! Väldigt bra jobbat med coren, kul att du märker skillnad! Kännt någon skillnad när du springer än?

    SvaraRadera
  4. Kul att du märker skillnad! Följer din utmaning med nöje. :) Kämpa på!

    SvaraRadera
  5. Jag fortsätter hänga på, det går ju inte att sluta nu när det blivit en rutin av det. =)

    SvaraRadera
  6. Tur att det inte var en sån där robotpryl man har på gräsmattan...
    Jag har visserligen fuskat med coren förra veckan (bassning)), men också jag märker faktiskt skillnad (är lite förvånad). Känner mig stadigare. Så denna vecka blir det bot och bättring!

    SvaraRadera
  7. Liza - Attackerad under coren, haha!

    Therese - Ja, den rekommenderas! Luften hemma har blivit mycket bättre sen den flyttade in!

    Sus - Tja, vet inte då jag springer, kan väl inte säga att jag märkt nåt speciellt, men smidighet borde ju vara bra där också.

    Malin - Tack för peppningen!

    Daniel - Kanon! Vilken mönsterelev :)

    bureborn - Kul att du också märker effekten! Och lite mera spänning skulle det ju ha varit med en gräsklippare... fast undrar varför man skulle ha den inomhus? :)

    SvaraRadera
  8. Härligt att du märker sån skillnad! Jag låg på pilatesen idag ch tänkte på coreutmaningen, att jag får skärpa mig lite där, samt funderade just över hur du upplevt projektet. Fick vad jag önskat direkt. .)

    SvaraRadera
  9. Jag höll på med coren till sena natten igår.... så just idag har jag gott samvete :)

    SvaraRadera
  10. Mikaela - Du kör riktiga klasser med bara core på gymmet? Skulle vara intressant att testa det nån gång.

    Anna - En till mönsterelev :)

    SvaraRadera
  11. Nepp den glöms inte.. kan säga att jag kanske fick ett norskt par på tejpen också :) "Deta vore ju greit".. var precis var de sa.

    SvaraRadera