Som jag planerat blev det löpning och cykling.
Startade med löpning ca. 12.5 km på 75 min. Medelpuls 148, och det märks verkligen att jag tappat lite i löpningen då pulsen nu stiger så lätt. Kändes bra, och skulle gärna ha fortsatt mitt långpass springandes, men använde huvudet och fortsatte med att cykla 45 min, medelpuls 121. Cyklingen var slirig, och inte speciellt rolig, men 2 timmars långpasset är avklarat.
Starkt jobbat. Sliriga cykelpass är tuffa cykelpass.
SvaraRaderaPS. Jag har cykelbana hela vägen till och från jobbet (om jag väljer det). Så det är lättare än det kanske låter. Däremot var det tuffare när jag bodde i göteborg, med igenisade spårvagnsspår mitt i cykelvägen. Där har jag gått omkull några gånger. Det var INTE roligt.
Bra jobbat! Kul med kombopass också. Körde ett sådant i förra veckan. Skidåking och löpning. Man glömmer ju nästan hur länge man tränat och det är ju alltid ett bra tecken;)
SvaraRaderaArj och Lena - tack tack - härligt med stöd!
SvaraRadera