Födelsedag och kolhydrater

Nej, varken jag, eller någon jag känner har födelsedag idag, men det känns så. Redan igår hade jag denhär lite speciella känslan av spänning och förväntan. En spänning som bara är för mig, som ingen annan vet om; precis som när man har födelsedag och t.ex. kollegerna inte vet om det. Man känner sig speciell och ingen märker något. Man går omkring och småler och fnissar för sig själv. Förväntansfull. Och kanske är det inte så konstigt att jag relaterar detta till att ha födelsedag - jag fick ju faktiskt marathon anmälan i födelsedagspresent förra hösten.

Födelsedagsblommor?

När man surfar runt på många bloggar där SM nu står i fokus är det mycket diskussioner kring kolhydratladdning. Vissa har kört seriös tömning fram till idag, och har nu börjat bygga upp kolhydratförrådet. Kolhydratladdningens betydelse debatteras även av diverse proffs inom uthållighetsgrenar. Jag har ingen input i den debatten, utan kör en egen, light variant av laddning, som jag hoppas att ska fungera. Uppladdningen ser ungefär ut som den uppladdning jag hade innan den förra maran jag sprang.

Såhär tänkte jag ladda:
Igår tisdag, idag onsdag har jag hållit igen lite vad gäller kolhydrater. Inte mycket, men i stil med att jag i stället för två mackor till lunchen, bara ätit en, ersatt en del av riset med grönsaker, ätit yoghurt (som förstås innehåller ganska mycket kolhydrater) i stället för glass igår kväll. Jag måste erkänna att jag blivit lite förvånad över hur mycket jag faktiskt verkar äta i vanliga fall; det liksom slinker ner lite här och där, vilket i vanliga fall är bra då jag inte har något emot att lägga på mig lite. Då jag nu försökt begränsa kolhydraterna, även om det bara är till mycket liten del, märker jag tydligt att det finns ett sug. I morse när jag vaknade var jag också väldigt hungrig, och var tvungen att sleva i mig några skedar keso innan jag joggade till jobbet; i vanliga fall brukar jag inte känna mig så hungrig. Dock kändes det inte när jag sprang att jag skulle ha varit svagare. Intressant är det att observera kroppens reaktioner.

I morgon och på fredag kommer jag då att försöka äta lite mer än vanligt, typ ta igen med en extra macka, lite extra potatis eller pasta, och kanske en laddning Vitargo också.

Träningsmässigt blir torsdag och fredag lugna. Dagens morgonjogg på 7.5 km med två korta koordinationslopp kändes bra, och nu på kvällen småjoggade/ promenerade (med större vikt på promenerade) jag hem mina 7.5 km.

Nu ska jag fortsätta njuta av mitt födelsedags-liknande beteende!