De energy-bars som jag gör har samma kolhydrat- och närings sammansättning som Maxims energy-bars. Perfekt att ha ett lager i frysen, så slipper man dessutom tillsatsämnen.
Men, man kan ju inte bara sitta och dricka Vitargo och äta energy-bars. Träna kan ju också vara bra. Eftersom jag ännu har semester, har jag tänkt köra en ganska tuff vecka träningsmässigt, och njuta av bra återhämtning däremellan. Såhär långt har träningsveckan börjat bra med mycket löpning och lite cykel, och lite mer omfattande core-sessioner och styrkeövningar med mina nya fina hantlar. Ikväll står det löpning tillsammans med en annan bloggare på agendan som en extra motivationskick.
Vart har du hittat receptet på energy-bars någonstans? / Elin
SvaraRaderaVar är receptet på energy-bars någonstans?
SvaraRaderaVille bara förtydliga och få dig att lägga ut ditt hemliga recept... :)
Ja,jag undrar också;)
SvaraRaderaHejsan! Receptet har jag redan. Dock inte prövat. Motionerar inte så mycket att jag behöver energi-pinnar (eller hur det blir på österbottniska). Ville nu bara visa att jag läser och är imponerad av din träning och dina prestationer. Mvh.
SvaraRaderaEn till som undrar? ;-)
SvaraRaderaJag å vill ha recept!!! Tack :-)
SvaraRadera....en shoppoholics bekännelser ;) Skoj med shopping, om man hittar det man söker :) Lycka till med den tuffa träningsveckan du tänkt dig. Ha det gott!
SvaraRaderadu kan inte bjuda på receptet?? jag har letat recept på såna men inte hittat något som passsar min smak =)
SvaraRaderaoj skrev fel på min egen blogg adress på förra inlägget.
SvaraRaderaRecept tack :D!
SvaraRaderaInte för att jag vill verka tjatig... men du receptet. :-D
SvaraRaderaLåter som en härlig avslutning på semestern förexten. Träning i kvadrat. Själv gör jag dock det motsatta. Vila i kubik. Fuskar till och med med coreutmaningen. *smäll på fingrarna*
Följ gärna min blogg om träning. Jag behöver alla tips och råd jag kan få!
SvaraRaderaHär kommer jag också!!! Kan vi få receptet????
SvaraRaderaMen kom igen nu... :D Vi alla vill ha receptet!!
Har du gjor dem?
Så härligt med din shoppingen!!
Kramis.
Håller med alla andra. Var är receptet?
SvaraRaderaVad är det för ett recept alla pratar om?
SvaraRaderaElin, Janne, Hanna, Daniel, Carina, Magdalena, bureborn, coyntha, johan och jumper:
SvaraRaderaSnorkkis-pinnar
(eller energy-bars)
2 dl sirap
2 dl socker
1 dl mjölk
50 gr. smör/ margarin
Blandas och får puttra ihop i en kastrull; ca. 20 min.
Blanda i stor bunke:
12 dl havregryn
2 msk kakao
2 dl dextropur
Häll i "kola-smeten" med havregrynsblandningen och rör till en smet. Ha ännu i
1-1.5 dl vetemjöl
och knåda ihop smeten.
Stjälp upp på bakplåtspapper, och tryck ut degen så att den är den tjocklek du önskar; jag brukar göra den ca. 1.5 cm. Grädda i ugnen på 125 grader, ca 20 min.
Skär i bitar som du önskar och paketera in i t.ex. plastfolie. Jag brukar förvara dem i frysen; praktiskt att ta med några när man önskar.
Man kan också byta ut någon dl av havregrynen mot t.ex. russin eller andra torkade frukter, eller musli.
Annika - Tack! Och kanske till Lidingö kan ni köra några satser så hela familjen kan ladda :) .
SvaraRaderaModerJord - Ja, än så länge går det fin fint med träningen!
bureborn - Men du har ku lite återhämtning att fixa också; och då bör man ju vila.
Marie - Ska kolla in din blog. Välkommen hit!
Whhee!! Tackar!!
SvaraRaderaDaniel - You're welcome! Lycka till med bakandet om du fixar dem.
SvaraRadera