Har man en gång blivit ultra, är det svårt att låta bli. Löpning ger mig en massa energi, frisk luft och en livskvalite som i kombination med livets övriga komponenter bara måste bli bra.
tisdag 31 augusti 2010
Klämmer det sista
måndag 30 augusti 2010
Teemppo!
Joggade först upp, och när jag kom till första motlutet som börjar med några trappavsatser, tickade jag igång benen och första ökningen blev omkring 3 minuter. All motlut. All pleasure. Tänkte Tempo. Joggade på utför, och medan det ännu lutade svagt nerför körde jag igång nästa. Främst plant, lite kringelkrokar, hade lite svårt att få benen att rulla som jag ville, men kändes ändå okej. Ganska bra sätt att få benen att känna på fart. Kort joggvila emellan innan två kortare intervaller. Här hade jag väl ungefär fått nog, och just därför bestämde jag mig för att köra ungefär lika många tempoökningar till. Tempo var det.
Några minuters joggande och sen en 4 minutare. Om jag precis innan hade nog, hade jag här mer än nog. Konstaterade att tempo nog var djävulens gåva till löpningen. Drog ett backdrag och fick upp humöret igen. Ett backdrag till och humöret ännu bättre. Tänkte Tempo. Benen gjorde det de skulle. Sista ökningen gick bra för att jag visste att det var den sista. Och som alltid när man rastat benen med tempo, och i huvudet får kruxa av ett sådant pass - då är man nöjd. Men, jag tror jag passar på detdär med snapsen.
söndag 29 augusti 2010
Vätskerygga för kaffet i morrn?
fredag 27 augusti 2010
Längre från kanten
onsdag 25 augusti 2010
Jag mörkade
Foto: Privat. Löpar-design.
tisdag 24 augusti 2010
Naket, Primal och Colting
måndag 23 augusti 2010
Älska syften
lördag 21 augusti 2010
Halvtidsproffs
fredag 20 augusti 2010
Proffslevernet
onsdag 18 augusti 2010
Något turkost i hallen
tisdag 17 augusti 2010
Punkkarunda
måndag 16 augusti 2010
Kallas semester
söndag 15 augusti 2010
Tusingar och midnattsrunda
fredag 13 augusti 2010
Never waste good mood
torsdag 12 augusti 2010
Peace, Love...
onsdag 11 augusti 2010
Tröttnar man?
tisdag 10 augusti 2010
Så
Foto: Privat. Så fin sommarkväll.
söndag 8 augusti 2010
Marabakis
Här (Månkarbo IFs hemsida) kan man se bilder från gårdagens lopp. Min spurt kommer av någon anledning först.
lördag 7 augusti 2010
Månkarbo marathon
Foto: Privat. Jag, vinnaren Agneta, och Miranda som tog hem tredje platsen. Här fotograferas vi för Marathonlöparen.
fredag 6 augusti 2010
Deppig eller nöjd?
torsdag 5 augusti 2010
onsdag 4 augusti 2010
Semestertankar
- Springer man mer sällan orkar man springa fortare, samtidigt som man blir lite seg. Hur går det ihop?
- Ju mer bullar, kakor och blåbärspaj man äter, desto godare blir det. Mmmmm.
- Stretchar man inte på en vecka blir man rätt stel, trots att man badar bastu.
- FiveFIngerspromenad i träskmark och över kalhyggen fungerar fint.
- Som svettig är man ytterst attraktiv i skogen. Hur har jag kunnat glömma flugornas närvaro från min orienteringskarriär?
- 32 grader Celsius är varmt, men är solen på väg ner kan man springa ändå.
- Gör man inte bålövningar på en vecka lyckas man t.o.m. glömma bort att man borde. Inte en tanke på att ha dåligt samvete.
Semestertankar
Har befunnit mig aningens off då det gäller träning och bloggande senaste vecka. Några slutsatser/tankar dock:
- Vänner, nära och kära ger mängder med energi. Vitargo har inte en chans.
- Springer man mer sällan orkar man springa fortare, samtidigt som man blir lite seg. Hur går det ihop?
- Ju mer bullar, kakor och blåbärspaj man äter, desto godare blir det. Mmmmm.
- Stretchar man inte på en vecka blir man rätt stel, trots att man badar bastu.
- FiveFIngerspromenad i träskmark och över kalhyggen fungerar fint.
- Som svettig är man ytterst attraktiv i skogen. Hur har jag kunnat glömma flugornas närvaro från min orienteringskarriär?
- 32 grader Celsius är varmt, men är solen på väg ner kan man springa ändå.
- Gör man inte bålövningar på en vecka lyckas man t.o.m. glömma bort att man borde. Inte en tanke på att ha dåligt samvete.
Så småningom börjar de riktiga tankarna dyka upp, och löparfilosofierna kan börja snurra igen.